临近期末，为缓解学生的备考压力，提高心理健康调节能力，培养良好的心理品质，7月2日下午，创意设计系在学校心理健康教育中心开展“悦纳自我 减压赋能”心理团辅活动。

心理辅导员陈坤老师带领同学们参观了团体辅导室、音乐放松室、情绪辅导室，介绍了功能室的主要设备和用途，指导他们现场体验。同学们踊跃尝试，击打情绪宣泄装置释放压力，躺在沙发上听音乐放松心情，在“走心”长廊中边走边看，欣赏形式多样的心理健康主题作品，互相交流，分享自己的观点。

在沙盘辅导室，陈坤以沙盘游戏为媒介，引导同学们通构建团体沙盘、讲述沙游故事、连接沙游世界与现实等环节，深入探索内心世界，发现自我潜能。大家纷纷发挥创意，将自己的想法和情感融入沙盘，通过观察和交流，大家逐渐发现彼此之间的共性和差异，增进了相互了解和信任，并学会如何在压力和挑战面前保持平衡和乐观。

此次减压赋能心理团辅活动，让同学们与学校心理健康中心零距离接触，对心理健康有了更深层次的认识，有效地缓解了期末复习阶段的焦虑情绪，帮助他们调整心态，以更积极、更自信的状态迎接期末考试。（创意设计系 陈坤）