为了让学生正确认识负面情绪，调解自己极端情绪，11月16日，现代汽车系举行“大学生情绪管理”学生心理培训，心理委员参与培训，心理辅导员李雪颖主讲。

培训首先从趣味情景剧开始，通过趣味情景剧展现了五个真实案例，通过主人公存在的负面情绪，总结出当代大学生常见的七种负面情绪和产生的五种压力。随后，通过小组讨论的形式，列出当代大学生调节情绪得方式主要有：积极暗示法、注意力转移法、调整认知、寻求帮助等方式。然后，李雪颖重点讲解了情绪ABC理论，强调学生应该树立正确的认知，避免出现主观、极端的认知，利用新闻播报法和上帝者视角方式，修正信念，掌握正确替换情绪的方式方法，做到极端情绪可以快速替换为平缓情绪，从而做好情绪管理。最后，在毕淑敏散文《珍惜愤怒》的分享中，培训顺利结束。

本次培训是我系落实心理育人的有力举措，丰富了同学们心理教育知识，提升了我系心理育人水平，为学生们提供了宝贵的交流平台和学习。下一步，我系将继续加大心理健康教育培训力度，打造专业化、针对性强的系列培训，解决同学的心理难题，保障学生健康成长。