12月23日上午，会计系在大学生心理健康中心开展“为‘心’赋能 ‘赢’接期末”心理讲座。

讲座中，王洪芹深入浅出地剖析压力产生的根源，引导同学们坦然直面内心的不安，丢掉压力带来的思想包袱。现场分享了一系列实操性极强的减压技巧，如正念冥想、蝴蝶拍等，帮大家从紧绷状态里短暂抽身，重寻内心的宁静。

赋能心灵关键在与重塑信心，优化思维模式。讲座中引导大家回顾过往的闪光点，深挖个人潜力，重拾被遗忘的自信。还介绍了应对考试压力的三个大步骤：一是思考+心态+行动。思考压力来源，积极应对；端正心态，增强自信；分解任务，付诸行动。二是倾诉+放松+专注。学会倾诉；学会放松；学会专注。三是注重营养，作息规律。这些方法将让大家告别盲目复习的慌乱，胸有成竹迈向考场。

这场心理讲座就是期末冲刺路上的心灵能量站，同学们在此蓄满心力，以更稳健的姿态，满怀信心地迎接期末大考，定能书写属于自己的精彩答卷，为学期学习生活圆满收官。（会计系 王洪芹）