为有效提升大学生心理健康素质，培养积极乐观的心态，助力学生心灵成长，机电工程系于12月24日下午举办题为“走进心灵 拥抱阳光”大学生心理健康教育讲座，机电工程系团总支辅导员杨策策担任主讲，学生代表120余人参加。

讲座开始，杨策策以“什么是健康”为切入点，通过列举近几年较为热门的社会事件，引出大学生心理健康的重要性，紧接着结合现实案例、热点话题和精彩的小视频，分别从大学生心理健康的标准、大学生常见的心理问题、心理健康维护和心理咨询四个方面详解，重点针对“压力管理”和“情绪调适”等大学生高发心理问题展开剖析，探讨如何在瞬息万变的快节奏现代生活中保持心理健康，改善人际交往，调节负面情绪，做自己心灵的主人。她指出，心理健康是一种状态也是一种过程，归根结底是一种人生态度，我们要学会掌握一些实用的抗压操作方法，如情绪宣泄、认知调整、积极联想以及咨询求助等，在面对压力和挑战时，要学会寻求专业帮助，及时排解负面情绪，保持积极向上的心态。

通过本次讲座，不仅让同学们在互动中意识到关注心理健康的重要性，也学到了实用的心理健康知识和技巧，为他们的健康成长与全面发展提供了有力支持，有助于同学们在面对生活和学习中的挑战时保持积极的心态，对维护和谐稳定环境、建设健康校园起到了积极作用。（机电工程系 杨策策）