以促进教职工体育锻炼，增强体质，活跃校园气氛，提高排球竞技水平为思想，11月25日下午，教职工气排球协会开展冬季排球训练活动，以提高体能，带动我校教职工排球项目水平。

本次活动由我校排球教练带队指导，分准备活动、排球单项训练、实战演练等几个环节。由于冬季气温低，人体肌肉伸展性降低，容易造成肌肉拉伤和关节扭伤等。针对这一问题，教练专门讲解了冬季准备活动的注意事项，并通过慢跑、做操等确保各部位充分活动开，以减少伤病的发生。排球单项训练主要进行垫球、发球、接发球、扣球、拦网等训练，重点训练垫球和上手传球，解决传接球不稳定，准确性偏低的问题。专项训练后，与我校排球队学生进行实战演练，磨合阵容，提高战术素养和实战经验。赛后，对训练情况和主要技术问题进行了总结交流：我校教职工排球队在日照市一直处于较高水平，但传接球到位率是影响队伍成绩提升的最主要因素，因此在今后的训练中，队员们要重点加强垫传球练习，夯实基础，提高准确性和准确率。

在运动条件允许和严格做好疫情防控的前提下，教职工气排球协会将利用业余时间持续开展冬季训练。为确保训练的科学性，协会专门制定了适合冬季户外排球运动的训练内容，通过强化训练，进一步增强体能，提高技战术水平和培养团队合作精神。